Bądź na bieżąco z informacjami o kryptowalutach

Bądź na bieżąco z informacjami o kryptowalutach

Kryptowaluty to forma waluty cyfrowej, która nie jest wspierana przez żaden rząd ani bank centralny. Mogą być używane jako środek wymiany towarów i usług, a także można nimi handlować jak akcjami na wolnym rynku. Kryptowaluty wykorzystują zdecentralizowaną kontrolę w przeciwieństwie do scentralizowanych pieniędzy elektronicznych/scentralizowanych systemów bankowych. Zdecentralizowana kontrola sprawia, że kryptowaluty są odporne na ingerencję lub manipulację rządu.

Dlaczego należy uwzględnić suplementy w diecie sportowca i jak wybrać odpowiednie dla siebie?

Dlaczego należy uwzględnić suplementy w diecie sportowca i jak wybrać odpowiednie dla siebie?

Jeśli poświęcasz dużo czasu na trening (lub uprawianie) swojej dyscypliny sportowej, a mało czasu na zdrowe odżywianie, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę z tego, że opychanie się przekąskami lub fast foodami nie zapewni Ci awansu do elitarnego poziomu. Sportowcy potrzebują wysokiej jakości składników odżywczych, aby utrzymać swoją wydajność na najwyższym poziomie. Białko jest niezbędne do budowy mięśni, które odgrywają ważną rolę w każdej aktywności sportowej, a także w regeneracji po niej. Witaminy i minerały są niezbędnymi kofaktorami w procesach metabolicznych, które dają sportowcom przewagę podczas uprawiania sportu lub częstego trenowania. Suplementy mogą być najlepszym przyjacielem sportowca, zwłaszcza jeśli jego dieta sportowa nie jest do końca odpowiednia. Poniżej wyjaśniamy, dlaczego suplementy powinny być włączone do diety sportowca i jak wybrać te odpowiednie dla siebie...

Strona 1 z 4

Wisła Puławy TV